Работа с мячами

Про спорт для батьків

OLYMPUS DIGITAL CAMERA  OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Хочу Вас порадувати. Ми продовжуємо проводити фізичні курси. З лютого місяця наші діти знову будуть більш навантажені фізично. УРА! У зв”язку з цим, вирішила написати пару слів і для Вас.

Є багато людей, які починають займатися спортом і незабаром кидають. Це відбувається тому, що ми не можемо привчити себе до нової звички. Давайте розглянемо причини, з яких у нас не виходить займатися спортом, і що нам потрібно зробити, щоб цю звичку виробити.

Чому у багатьох людей не виходить виробити звичку займатися спортом? Причин багато, розглянемо основні:

Ентузіазм – це гарно, але недовго

Ви починаєте займатися з великим ентузіазмом і ставите великі цілі. «Я буду бігати вранці 30 хвилин» або «Я запишуся в спортзал і буду кожен день по годині!»

Проблема в тому, що завдання занадто складне, щоб виконувати його щодня. На ентузіазмі ви можете прозайматися кілька днів, але потім ваша енергія піде спати і накопичувати сили, не запитавши вас.

Занадто багато цілей

Ви планує зробити більше, ніж можете. Наприклад, ви вирішили бігати, ходити в спортзал, перейти на здорове харчування, раніше лягати і раніше вставати. Множинні цілі заважають вам виробити звичку займатися спортом. Починайте з малого. Спочатку звикаємо, що як тільки ми проснулись – випиваємо чашку чистої води. Після уже прижитої звички пити воду, ми виробляємо звичку ходити два рази в спортзал і т.д. Ви не можете встигнути все робити відразу.

Недостатньо мотивації

Часто ми починаємо займатися спортом, не маючи перед собою чіткої мети і часових рамок. Ми начебто і хочемо щось змінити, але що саме сказати не можемо, в який термін — теж відповісти складно. Все це і призводить до того, що ми два дні позаймалися і кинули. У нас не вистачає самодисципліни та мотивації продовжувати розпочате. Мені допомагає фото фігури, до якої я мрію наблизитись максимально! А ще відчувати за себе гордість, що я не полінувалась, а пішла в спортзал і попрацювала для себе.

З усього вище написаного, шановні батьки, показуйте приклад своїм дітям, що здоров”я треба берегти і займатися собою з малого. Бо починати, хоч і говорять, ніколи не пізно, але ж набагато легше, коли звичка вироблена в ранньому віці.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *